2024年4月是第36个爱国卫生运动月。今年的爱国卫生运动月的活动主题是：健康城镇 健康体重
什么是爱国卫生运动？
▲爱国卫生运动是指强化全民健康意识、养成文明卫生习惯，改善卫生条件、减少健康危害因素，提高公民健康水平的社会性、群众性卫生活动。
£做好自己健康的第一责任人
▲保持良好的卫生习惯，比如说正确的洗手，定期进行家庭大扫除，保持家庭居家环境的整洁卫生，同时积极参与单位和社区的环境卫生整洁行动。
▲保持良好的饮食习惯，使用公筷、公勺，拒绝野味，还有不吸烟、不劝酒、不浪费，饮食过程中坚持减盐、减油、减糖。
▲保持良好的行为习惯，比如保持社交距离，科学地戴口罩，注意咳嗽的礼仪，保持良好的心态等等。
强化自我体重管理，科学管理体重
▲根据世界卫生组织推荐建议，18∽64岁成人每周需至少进行150—300分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳、娱乐性的打球等），或75—150分钟高强度有氧运动（如快步、越野滑雪、比赛性质的打球等），也可选择等量的中高强度有氧运动的组合。
开展病媒生物防制活动
▲及时清理家中盆罐、花瓶、厨房、浴室的积水以及房前屋后坑洼、树洞、废旧轮胎积水。
▲妥善贮存食物及处理宠物的粮食、整理食物残渣，绑好垃圾袋，放置于有盖的垃圾桶内，每日清倒。
▲定期清理家具底部和靠墙部的空隙，经常检查楼宇的假天花、冷气槽和电线槽等隐蔽场所，修补天台、墙壁及地面上的洞和缝隙。
爱国卫生人人参与，健康生活人人共享。让我们携起手来积极投身爱国卫生运动，将家园绿化美化，环境清洁消毒、积极参与运动锻炼、共建共享健康环境，助推健康城镇、健康韶关建设。
文稿：韶关市爱国卫生运动委员会办公室
编辑：黎超辉
责编：袁 超
